【健康生活】枣庄体验国民体质监测 汗流浃背犹如快跑800米

       “我觉得我挺健康的，可是测试完发现，还真有不少需要改进的。”6月20日上午9点，在新华书店枣庄分公司的会场里，李女士拿着国民体质监测系统开具的“处方”感慨的说道。

　　近日，枣庄市第四次国民体质监测工作全面启动，此次监测工作深入基层，新华书店是第四个监测点。在现场记者看到来自新华书店的近百位职员积极参加到国民体质监测，记者也产生好奇，上前体验一番，感觉像做了一次全身运动，最后拿到运动“处方”，为合理科学健身提供依据。

　　在现场，记者看到大大小小的十几个检测仪器摆放了一圈，记者首先根据自身实际进行填表，随后一系列的测血压、测弹跳、平衡力、反应力、背力等几样运动都仅仅是刚开始，随之而来的坐位体前屈，考验着记者的身体拉伸力，双手缓慢的推行面板时，达到一定距离后，明显感觉双腿的筋出现明显绷直的感觉，最后不管记者如何努力，面板始终无法前进分毫。

　　在一旁进行监测的工作人员告诉记者，能达到这种距离算是很不错了，除非专业的运动员能够顺畅的推行到最底，一般的市民就连超过脚面的都没有几个。

　　接下来的台阶试验更是累的记者汗流浃背，在模拟台阶前，记者跟随节拍从地上到台阶，从台阶到地上，同腿上同腿下，来来回回走了3分钟的时间。在测试时，时间还未过半，记者已经有些疲乏，随着3分钟结束钟声响起，记者身上的汗水早已经湿透衣服。“这和平时爬楼梯一样，主要测试的是你的心血管机能水平。”工作人员告诉记者。

　　随后，记者短暂休息后，进行仰卧起坐，一分钟的时间里，记者仅仅完成了26个，咬牙苦撑到最后一个，记者明显感觉腹部、腿部酸痛不已，浑身已经没有半点力气。十几个监测项目，一样接一样的下来，就如同在800米的操场上刚快速跑完一圈，力不可支。

　　经过近半个小时的监测，记者拿到了2份表格，分别是体质评定报告和综合锻炼指导报告。报告上对记者的身体状况进行了综合评定，九边形的图表上，更为形象的展示出，记者身体的欠缺，虽然综合评级较为优秀，但体质状况却并不均衡。综合锻炼指导报告上，则更为详细的根据记者的身体状况，给予了锻炼指导，可选择有氧运动，快走及慢跑等方式，分为3个阶段进行锻炼，同时加强食物膳食纤维的摄取方面进行了指导。

　　与记者共同拿到健身“处方”的任先生，仔细看完后，告诉记者：“我平时会骑自行车上下班，感觉身体挺不错的，可是经过今天这一测试，才发现，自己还有很多不足，肺活量、体前屈都不及格。”任先生说，国民体质监测不仅仅准确了解自己身体各方面的体能指数，也为自我健康提出了警示。

　　枣庄市体育局群体科科长杨希民说：“国民体质监测的开展不仅仅是了解国民体质的现状，也能够了解到国民体质的变化和规律，为国家体质库提供更为准确的资料，为全民健身运动的开展提供更为有利的科学依据，为社会的发展做出应有的服务。”（张乔阳）

                                                                                                                                      （古城台儿庄网要闻部编辑）